想要擁有完美的身體曲線，纖細的腰部是不可或缺的一部分，但現代人大部分都長期久坐且沒什麼時間運動，身上的贅肉總是在不知不覺中悄悄增加，今天小編要來教大家一套非常簡單的腰部按摩法，若是沒時間運動的話，就在家裡試試看這方式吧！不但不需要花上多少時間，也不要其他額外的工具，最適合想要瘦身卻又苦無時間的上班族或是家庭主婦們。以下根據韓國網站《NAVER포스트》的報導為您介紹：

△步驟一

先將雙手擺放至腰及背部的兩側，接著便用雙手將兩側的肉往肚子內側移動。

(小提醒：可以先塗點身體乳液讓動作進行較順暢，也可以避免皮膚因過度摩擦受傷。)

△步驟二

用雙手將腰間左側的肉往身體內側撥。

△步驟三

用雙手將腰間右側的肉往身體內側撥。

△步驟四

由上往下，重複按壓小腹贅肉。

以上便是四種按摩腰間及小腹的方式，大家不妨可以利用洗完澡的時間，花個幾分鐘按按看，說不定哪天會發現褲子好像變鬆了也說不定！

參考資料：http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=8062173&memberNo=367127