下面這 2 張圖來自日本的減肥書：

在日本研究中發現了，吃某些食物較容易胖在哪邊！ 

沙拉醬、沙拉油＝腋下

油炸肉類、紅酒＝肩上

薯條、洋芋片、炸物＝後背

甜不辣＝背上

甜甜圈、炒青菜、根菜類＝臀部

肉類＝大腿

碳酸飲料、優格、奶精、冰淇淋＝大腿後方

美乃滋＝後膝

肉類、調味料、鹽分＝小腿

肉的油脂、鮮奶油、奶油、冰淇淋＝手臂

熱牛奶＝頸部和前胸位置

起司、紅肉、魚＝胸部

米飯、麵包、生菜、餅乾、大豆、南瓜＝肚子

麵包、拉麵、甜點、糖果、地瓜、水果乾、燙青菜＝下腹部

燉菜、豆漿＝臀部

巧克力、餅乾、啤酒＝膝蓋

蛋糕、甜麵包、壽喜燒、煮魚＝大腿前方

冰淇淋＝腳踝

實在擔心女生們會開始瘋狂搶購起司、魚跟紅酒呀！

( 起碼我已經準備好明天要去超市了 )

雖然不知道這份研究到底精不精準

但還是給大家做個參考

可以在選擇食物時有個依據唷~

不用運動也能瘦全身？懶人必看瘦身法！

靠牆站瘦全身

飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面，幾分鐘后腰就會很累，堅持15分鐘。

每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿、脖子、臉部也都能變瘦