刷牙前，牙膏要不要沾水呢？現在我來告訴大家。

答案是，不能！

因為：

首先：如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷乾淨。

另外：牙膏的主要成分有摩擦劑、保濕劑、發泡劑、增稠劑和香精等，它對牙齒的清潔主要通過牙刷和牙膏裡面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實現。干刷，讓牙膏慢慢產生泡沫，可以有效清潔牙齒。

所以：

刷牙的正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

此外小編還有一些刷牙小常識想和大家分享。關於幾個錯誤的刷牙方法，常見的有：

錯誤1：起床就刷牙

中國人喜歡每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。

錯誤2：刷牙時間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。

錯誤3：橫著刷牙

中國人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

錯誤4：冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

錯誤5：刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

錯誤6：牙刷尺寸不合適

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。