我們都知道吸煙有害健康，但是有人還是樂此不疲的吸煙，要知道肺癌大部分是因為吸煙引起的，如果是真的戒不掉煙，老煙民可以試試這個清肺的果汁。

甘蔗汁

甘蔗是我們生活中常見的一種水果，很多不知道甘蔗有這麼多的好處。

補充糖分

甘蔗可以為機體補充足夠的熱能，對防止低血糖，消除疲勞，防中暑等都有效果。

健脾利尿

甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，利尿，滋養的功效。

肺不好容易咳嗽的人群，應該多吃一些甘蔗，甘蔗可以幫助我們潤肺，預防肺部疾病。

將鮮甘蔗去皮，切塊，用潔凈紗布絞取汁液（也可用榨汁機榨汁），再將涼開水、白糖加入甘蔗汁中，攪勻即成。

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，特別是潤肺止咳的功效尤其好，抽煙的人最容易肺熱或肺燥咳嗽，常喝它是非常護肺的。另外它還能潤腸通便，幫人體排毒很有效哦。抽煙的人每天吃點，慢慢就能排毒體內煙毒了。

蜂蜜富含豐富的果糖，易被人體吸收，且含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，具有清熱解毒，潤燥養肺的食療功效，抽煙的人每天喝點蜂蜜，能有效清除體內煙毒，慢慢的就能把煙毒排出來了。

長期抽煙的人總會感覺喉嚨不舒服，所以小建議可以多喝喝清嗓茶，這款清嗓茶裡面含有金銀花、胖大海、甘草片、貢菊等多種中藥食材，對於抽煙咳嗽者來說，經常喝點它，真的是在合適不過的了。

菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經，具有清熱去火、解毒的養生功效，非常適合長期抽煙易咳嗽的男人，長期堅持喝菊花茶，可以緩解咽喉的疼痛，是一款非常好的養生茶。

金桔內含有豐富蛋白質、礦物質、維生素，裡面包含的食物纖維能幫助人體改善腸道健康，調節腸道蠕動，混合五克綠茶一起沖泡，還能緩解胸悶癥狀。