百合乾

百合是生活中常見的滋補品，具有很好的藥用價值，百合乾富含黏液質及維生素，具有潤燥清熱作用。

女性常吃百合乾，除了美容護膚的作用外，還可以增強人體的抵抗力，具有很好的消炎殺菌作用，對於女性來說非常適合食用。

決明子茶炒制

決明子泡茶是很多人喜歡的養生保健茶，決明子茶是不管男女都可以喝的，對於女性來說尤其有益，常喝養生更健康。

決明子茶具有很好的清熱降火作用，是很好的健康茶飲，每天喝一杯幫助女性排出體內毒素，更加健康。

紅棗片、紅棗乾

紅棗不僅好吃而且很有營養價值，是女性朋友最愛吃的零食，尤其是在經期過後，吃點紅棗能補迴流失的血，平時多吃紅棗，還有很多功效。

紅棗中富含維生素C，常吃紅棗能夠有效地減少色素老年斑的產生，對於患有婦科炎症的女性來說是很好的養生食材。

葡萄乾、零食堅果

葡萄乾是我們日常生活中的常見零食堅果，女性常吃葡萄乾，可以清除體內自由基，可以有效的抗衰美顏。

除此之外，每天吃一把葡萄乾，還可以有效地滋補身體，葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是貧血患者的滋補佳品。