啤酒等5款超普通食物,竟能趕走壞脾氣?漲見識了
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隨著天氣一熱,很多朋友容易出現心煩、易怒、愛生氣。總是莫名其妙的就開始發脾氣,這不僅對身邊家人朋友覺得非常尷尬,還容易傷害自己的身體健康,可謂得不償失。那經常出現這些現象,我們應該如何應對呢? 小編今天告訴大家,在平時飲食生活中多吃下面這些食物,就能夠改善愛生氣的現象了! 1.蓮藕 蓮藕含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉以及多種維生素和蛋白質,營養價值豐富、高。具有消食止瀉,開胃清熱,滋補養性,預防內出血,健脾和胃、養心安神順氣佳品,尤其是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。 建議:燉湯或稀飯煮藕。
2.啤酒 啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料,經酵母發酵作用釀製而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒,被稱為「液體麵包」,是一種低濃度酒精飲料。啤酒中的啤酒花含有單寧、維生素、酒花油、苦味素等,具有防暑降溫解渴止汗、順氣開胃等功效。 建議:一定要適量飲用,推薦一次飲用不超過300ml/天 3.山楂 山楂吃起來不僅酸甜可口,還具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,其中山楂內的黃酮類化合物牡荊素,具有一定抗癌作用。 建議:空腹、胃酸分泌過多者不宜食用。 4.玫瑰花 玫瑰花不僅具有觀賞價值,還具有食用價值,玫瑰花味甘微苦、性微溫,歸肝、脾、胃經;芳香行散;將干玫瑰花泡茶飲用具有舒肝解郁,和血調經的功效;除此之外,在家裡插放幾株玫瑰花,經常聞其香氣也能順氣寧神。
5.香蕉 香蕉含有大量碳水化合物,味甘性寒,營養豐富,最適合燥熱人士食用,而且根據德國研究人員發現,用香蕉能一定程度上對抑鬱症有所幫助,因此也被成為「快樂水果」。 建議:脾虛洩瀉這不宜食用。 當然,除了這些食療改善外,自己也要多方面去改善,如:多找人傾訴、旅遊、適當放鬆壓力等等,這樣才能少發脾氣有一個好心情! |
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