假如你有以下不良的生活習慣，請立即改正！

近距離盯著東西看，用眼過度

特別是如果中間都沒有休息地看個不停，眼部肌肉就會僵硬而導致視力惡化。

不做天然日光浴

就算是白天，也一樣處於室內的螢光燈下，或是直接接觸電腦、手機、遊戲機、ＬＥＤ或液晶電視等發射出來的人工光線等。另外，也請別忽略電磁波與藍光造成的不良影響。

眼睛、大腦都累積著疲勞

這是個視覺資訊過剩的社會。透過眼睛吸收的超量訊息不僅造成眼睛疲勞，也造成大腦疲勞，讓人陷入慢性疲勞的狀態。

吸收過多無法消化的資訊

大多數的人經由眼睛吸收過多無法處理的資訊。為了用眼並且處理眼睛看到的資訊，人體需要耗費龐大的能量。結果過度消耗能量，促使氧化作用大量進行。總之，這樣的行為會造成自由基積存在眼睛部位。

累積過多的壓力

壓力也會對眼睛造成不良影響。

本身就患有虛冷症

患有虛冷症的人，眼部也呈現虛冷狀態。當身體虛冷，免疫力就會下降而容易罹患各種疾病。據說，體溫每下降一度，免疫力就會下降三十七％。

依賴眼鏡、隱形眼鏡、視力矯正、雷射手術

眼鏡、隱形眼鏡都是輔助視力的工具，但是無助於恢復視力。角膜塑型術是利用具有特殊弧度的硬式隱形眼鏡來改變角膜的形狀，藉以矯正視力。這也跟眼鏡、隱形眼鏡一樣，只是輔助視力的工具而已。

雷射手術是利用雷射光照射眼球表面的角膜，藉以矯正視力。