是不是睡覺前不看手機就睡不著呢？看來大家有同樣的愛好啊！

一直看手機除了讓媽媽不爽，也會讓你的眼睛負擔很大，現在要為大家介紹的是，生物學家的最新發明！

一套只屬於眼睛的「廣播體操」，這幾個步驟加起來也用不了十分鐘的時間，卻能夠讓你的眼睛徹底放松下來！

▼1.眨眼兩分鐘。

顯然，我們在盯著屏幕的時候，眨眼會變的很少很少，因此眼球變的很干燥。眨眼睛可以保持眼球濕潤，同時也能夠促進眼部血液循環。



▼2.首先眼睛不動，然后轉動你的頭，這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋里。

然后如圖所示，頭不要動，眼睛先向左看，然后再向右看。