久坐族~每日敲大腿外側4點，口苦除，痛病沒，皮膚水水有光澤！

久坐族、上班族的福利來了，都抱怨上班沒時間運動，都說運動是良醫，真心沒時間運動咋辦啊，長時間的鬱悶，壓抑，導致了口苦、喜歡唉聲嘆氣，兩脅疼痛，臉像蒙了一層灰，皮膚沒有光澤，還會出現頭痛、頭暈、眼睛不舒服、關節疼等，總之就是各種不適呀！

由於我們的工作壓力大，一般零點以後睡，餓了夜宵立馬跟上，破壞了膽經（23:00-1:00膽汁運作和骨髓造血的時間）的日常工作時間，以至於帶來一系列的病患。

膽經保健方法：

從大腿兩側根部開始，向下敲打至膝蓋處，再反向敲打回大腿根部，如此反覆

可以用拳頭敲，要稍用些力，但是速度比較慢

每天敲打1-2次，每次敲打2-3分鐘

這種方法也可以，如果計算時間不方便的話

通過敲打膽經可以刺激膽汁，促進膽汁分泌，提升人體的消化能力，為造血系統提供充足的養料，這樣人就能氣血旺盛了，面色自然就會紅潤有光澤！