肝病不痛不癢，一發現就是晚期，常吃7種食物，幫你清除肝臟毒素

「肝臟是最沉默的器官」，肝病不發則已，一發就是大病，那麼生活中我們應該如何預防肝病呢？中醫認為，春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體維持在最佳狀態。

肝「凈」，皮膚嬌嫩，女人才漂亮。肝「凈」，身體健康，男人就強壯。中醫裡所說的「肝」，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟首先要生活上必須有所節制，其次是飲食上有所注意。

養肝要保持心情開朗，長期抑鬱會讓人發怒，導致肝氣鬱結，這也是人們常說的怒急傷肝。

石竹、枸杞、菊花、決明子、甘草等組合的去肝火茶，石竹是清熱利尿明目的，菊花可以清肝明目，枸杞可以補肝腎，清肝明目，決明子可以潤腸通便，甘草調和諸藥。一起泡水可以清腸胃，清肝明目，排肝毒。

2.上班族久坐不運動，就會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，肚子贅肉堆積，極容易導致脂肪肝。

3.生活中很多加工食品，含有危害性極強的致癌物，會造成肝細胞損傷、壞死，進而會傷害肝臟。

蒲公英在農村就是不起眼的野草，但是蒲公英製成茶，能清熱解毒可用於熱毒症，尤善清肝熱，解肝毒，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。

牛蒡也能幫助肝臟解毒，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人參媲美，有「東洋參」的美譽。能一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理，養肝非常好。

4.每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對肝臟的損傷尤為嚴重。

保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果實在有酒席推不掉，推薦喝酒前拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。酒前葛花茶，酒後葛根茶。

5.睡眠不足，可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對於肝來說也是致命傷害。

睡不著、睡眠淺易驚醒、老是做夢？天天頂著黑眼圈，百合、茉莉花、迷迭香、洋甘菊、合歡花、甜菊葉，六種地道食材精心配製，消除疲勞，緩解緊張的情緒，讓你今夜好眠。

在日常生活中，希望大家多加註意肝臟的養護，避免暴飲暴食、熬夜酗酒，飲食規律，經常運動，保護好肝臟、保護好健康。