它們是皺紋的「剋星」，睡前吃一點，女人皮膚一天比一天細滑緊緻照鏡子發現自己氣色不如從前了，長了醜醜的皺紋，很多女人想到的都是要買點護膚品或者買點化妝品了，很少人從飲食方面保養的，其實，飲食保養才是最管用的，治標又治本，內外改善。

皺紋是皮膚老化的表現，一些食物專克皺紋，來看看它的剋星都有誰吧，這樣，你每天吃上一點，鬆弛乾燥皮膚就一天比一天細滑緊緻啦。

桑葚乾

吃點桑葚，抵抗腎衰老，幫你消除眼部皺紋，以及黑眼圈，花青素豐富，補血又養顏，一天吃一把，剛剛好。

特級黑加侖葡萄乾

皮膚乾燥，怎麼可能不長皺紋呢？久而久之還會黑色素沉著呢，葡萄裡面多酚類物質、維生素都很豐富，可以讓皮膚細胞保持更新，含水量圖稿，抗乾燥、色斑哦。

古松乾銀耳

肺主宰了人體全身毛髮，肺不好，就容易長皺紋，銀耳是養肺好食物，長期吃，能讓肌膚嫩白，減少皺紋。

凍乾檸檬片

喝點檸檬水也是很有助肌膚健康的，各種維生素豐富，尤其是VC，強抗氧化作用，讓肌膚新陳代謝更正常，色素不沉著，皮膚白皙。

純胡麻油亞麻籽油

有一種油用來做菜，是非常滋養女人皮膚的，那就是亞麻籽油，也叫胡麻油，含有歐米伽3脂肪酸，可以防止老年斑，皺紋的出現，讓肌膚柔滑。

野生藍莓乾

女人也應多吃深色的食物，比如說黑色的、藍色的等等，藍莓就很不錯，富含抗氧化劑，對抗營養不良引起的皮膚衰老問題，藍莓乾，好吃又開胃，可以當零食來吃。

法芙樂 純可可脂松露黑巧克力

黑巧克力也是美容的哦，你還不知道吧？可以增加我們身體的黃銅醇攝入量，保護我們的肌膚，讓我們「逆生長」。

一級乾貨桃膠

桃膠是一種可以代替燕窩的食物呢，用來煲湯吃很不錯，口感細膩，Q彈，最重要的是可以抵抗衰老。

冬瓜荷葉茶 乾荷葉

冬瓜的維生素C、蛋白質都很豐富，滋養皮膚中的膠原蛋白、彈力纖維，美白皮膚，抵抗皺紋形成，讓肌膚柔嫩水潤。