黑糯米紅豆糖水

原料

黑糯米 1碗（150g) 紅豆 1碗(150g) 冰糖 1包(300g) 椰糖 1截（100g) 食水 香蘭葉5片（捆卷小札）

步驟

將黑糯米/紅豆都洗乾淨。 讓它們二合一浸泡熱水20分鐘。 取用中鋼鍋注入2/3分食水。 將它放上電磁爐然後按9號（武火）燒開。才把黑糯米/紅豆一起放入熱水中鍋里。

紅豆皮。 放入捆綁小札的香蘭葉，然後加入椰糖。（按6號） 文火再煮20分鐘，黑糯米/紅豆都開花酥爛了。最後添加冰糖蓋回。

按1號做保溫。 享用時也可以淋入椰奶或鮮奶一起伴著吃。

綠豆薏米糖水

原料

綠豆，薏米，冰糖

步驟

1.綠豆薏米洗凈，浸泡一個小時左右。 2.之後加入清水綠豆，薏米. 冰糖放進鍋里熬到綠豆爛為止。3.也可以熬成一碗清淡的粥，不放冰糖。

小技巧

功效：解熱，祛濕，健脾 來自網路薏米，甘、淡，微寒.歸脾、胃、肺經，淡滲利濕，微寒清熱，以清利濕熱為主，兼有健脾之功，適於脾虛濕盛，濕邪下注，及肺癰等.用於煮粥，主要的功效是清利濕熱.也可以加入紅小豆，增強利水的功效，幫助您安度這個炎熱又潮濕的「長夏」.

芋圓紅豆沙

原料

紅豆, 冰糖, 水, 芋頭, 南瓜, 糯米粉/地瓜粉, 水

步驟

1取紅豆200克清水沖洗後浸泡2—3小時

2將浸泡好的紅豆放入高壓鍋內，加入適量水，水面高於紅豆1—1.5厘米即可

3大火燒開，蓋上高壓鍋蓋子中小火壓15分鐘左右

4取適量壓好的紅豆和紅豆湯放入小鍋中，加入冰糖，邊加熱邊攪拌，使之成為紅豆沙

5南瓜去皮去籽，洗凈後切成小塊上鍋蒸熟，然後壓成南瓜泥

6南瓜泥中加入適量糯米粉，南瓜泥和糯米粉的比例約為1：2。然後揉成團，如粘手可適當添加糯米粉

7芋頭去皮，洗凈後切成小塊上鍋蒸熟，取一半壓製成芋泥，另一半待用

8放入糯米粉，加少許水揉製成團

9揉成兩個光滑的麵糰

10將麵糰搓成長條

11切成小塊。芋頭麵糰同上操作

12水煮開後，下入做好的芋圓，待所有芋圓浮起即可關火

13紅豆沙煮好後盛出一碗

14放入適量芋圓、芋頭塊和煮好的紅豆即可