婆婆為我減肥支招「生薑紅糖水」:目標瘦十公斤照著喝,排毒活血散瘀,氣色好!便秘沒有了,小腹瘦了!!
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婆婆為我減肥支招:目標瘦十公斤照著喝,排毒活血散瘀,氣色好!便秘沒有了,小腹瘦了!!清楚的記得剛剛生完孩子的時候,婆婆叫我多喝點紅糖水,說是活血的,能及時將廢血排出,可我怕出血多,我就沒喝,後來坐完月子我就後悔了,身上開始起疹子,醫生說這是體內有毒的原因,我就開始後悔當初沒聽婆婆的話,一定是毒血積在體內排不出,長期壓抑成毒的。 更加苦逼的是,我的體重也隨著孩子的出生不斷在上漲,肚子上的贅肉跟懷胎六七個月一樣,這跟我之前的身材差距太大了,90斤與120斤的差別不是一星半點,所以我決定要減肥,不僅僅是為了瘦下來,也是為了把體內的毒素排出來,做回健康的自己。婆婆說,喝生薑紅糖水可以同時幫我解決排毒和減肥兩件事,這回我聽她的。 生薑紅糖水能減肥嗎? 生薑紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力,喝生薑紅糖水對身體具有多重收益。另外,生薑紅糖水還可以排毒、促進脂肪分解,多喝可以收到減肥效果。
生薑紅糖水的做法:
生薑紅糖水的減肥喝法: 1、第一天。
2、第2-7天: 胡蘿蔔+生薑紅糖水(400ml)可以適當喝下小米粥,中午的飯要盡量清淡!最好是用水煮的蔬菜來的,晚上如果想效果比較好的話可以適當用水果來代替下晚飯的,或是喝些小米粥的,因為粥是更容易消化的,睡覺前四個小時內盡量少吃東西,可以適當喝水。 當第二天結束的時候你會發現小肚子變柔軟了,排泄也很暢快了,這就是生薑紅糖水減肥已經起作用了。
專家建議: 雖說生薑紅糖水有減肥效果,但是不能認為只喝生薑紅糖水就可以減肥。減肥需要將生薑紅糖水和其他食物搭配起來組建飲食減肥健康食譜。同時要注意生薑紅糖水的飲用量,每天不能過多,過多反而降低其減肥功效。 |
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