有些人怎麼吃都不胖，有些人喝涼水都長肉，真的超不公平。先不要把發胖的原因推到體質身上，也許是你吃的東西不對呢。下面是一些幫助燃脂的健康飲料，每天晚上喝一杯，腹部脂肪很快就能被消滅掉。

▼黃瓜減肥飲料

材料：1根黃瓜、一束香菜、一個檸檬、一湯匙生薑（切碎）、一湯匙蘆薈汁、半杯水。

製作方法：將上面這些東西混合起來，每晚睡前喝一杯。

▼黃瓜萊姆汁

材料：一個萊姆、2根黃瓜、一個橘子、適量蜂蜜、適量薄荷、1L蘇打水。

製作方法：用攪拌機將一根黃瓜打成泥，另一根切片。壓出萊姆汁、橘子。

▼梨子鼠尾草汁

材料：10片鼠尾草葉、1個萊姆、250ml梨汁、250ml蘇打水、一個梨子、冰塊。

製作方法：萊姆切片，梨子切塊，將它們放在杯子中。加入搗碎的鼠尾草葉。把冰塊搗碎，將碎冰加入杯子中，再加入梨汁、蘇打水混合。

▼葡萄柚肉桂汁

材料：500ml葡萄柚汁、500ml蘇打水、一杯水、2根肉桂棒、一粒茴香種子、薄荷葉、冰、一些糖。

製作方法：把糖、水、肉桂放在鍋中加熱5到10分鐘，製成糖漿，冷卻後加入葡萄柚汁、蘇打水等等，最後加入冰，再用薄荷、茴香裝飾。

▼檸檬汁

材料：5個檸檬、1L蘇打水、薄荷、冰。

製作方法：擠出4個檸檬的汁，剩下的一個檸檬切片。將檸檬汁與蘇打水混合，加入冰塊、檸檬片和薄荷。

▼香辛印度飲

材料：4個萊姆、適量薑、薄荷、1L蘇打水、半杯水、冰、適量糖。

製作方法：擠出萊姆汁。將糖、半杯水一起倒入鍋中加入，直到糖融化。磨碎生薑，加入熬好的糖漿裡。糖漿沸騰時關火，加入萊姆汁、蘇打水和冰，用薄荷、檸檬片裝飾。

▼蘋果酒

材料：1L蘋果汁、薄荷、100ml檸檬汁、1個檸檬、冰。

製作方法：將檸檬切片，把蘋果汁、檸檬汁混合，加入檸檬片、薄荷和冰。喝的時候可以輔以蘋果片。

▼蔬菜汁

材料：1L蘇打水、適量糖、3根黃瓜、1個甜椒、1個萊姆、3個檸檬、薄荷、冰。

製作方法：將甜椒、2根黃瓜切片，放上糖醃製1個小時。將另一根黃瓜、一個檸檬切片。另一個檸檬、萊姆擠出汁。將薄荷放進被子裡，加入醃製好的甜椒、黃瓜片，倒入檸檬汁、萊姆汁、蘇打水，加入碎冰，喝的時候用檸檬片和黃瓜片裝飾。

▼鳳梨汁

材料：1L蘇打水、1個檸檬、1罐鳳梨罐頭、薄荷、適量糖。

製作方法：將水倒入鍋中煮沸。擠出檸檬汁。在煮沸的水中加糖，融化後關火。加入檸檬調味，再加入檸檬和鳳梨汁。把鳳梨切碎放到飲料中。冷卻到室溫時放到冰箱中保存，切幾片新鮮鳳梨裝飾。

▼草莓香草飲

材料：半個檸檬、半個萊姆、薄荷、草莓、1L蘇打水、100ml水、冰、香草。

製作方法：擠出檸檬汁、萊姆汁。將草莓切成兩半，放到之前擠出的汁裡，再放入香草和擠出汁的檸檬、萊姆。倒入熱水，浸泡一段時間，將水果與香草的味道泡出來。取出裡面的檸檬、萊姆果肉，將飲料放涼。加入蘇打水、冰，再用薄荷裝飾。

這些飲料不僅好喝，還能瘦身。每天晚上睡之前喝一杯，一段時間後腹部的脂肪就能消失不見。快點試試這些好方法，從飲食上與脂肪作鬥爭吧。