青筋與健康

中醫學認為「有諸內，必形諸外」，就是說如果內在的臟器有了問題，是可以從外表看出來的。「青筋」異常突起就是其中之一。青筋其實不是筋，而是血管。正常情況下，它應該是看不清楚的，可一旦靜脈血液迴流受阻，壓力增高，它就會在皮膚表面凸起，甚至出現扭曲變色等現象。無論人體哪個部位的青筋異常突起，都可以認為是人體痰、濕、瘀、毒等積滯的靜脈血管反映。

《黃帝內經》雲：「經脈者，決死生調虛實，不可以不通」。所以青筋暴突是人體亞健康的表現，甚至可引起嚴重的疾病。

1、頭部青筋—血壓不穩，多中風

當太陽穴青筋凸起時，一般都是肝陽上亢的高血壓引起的；若太陽穴青筋凸起且扭曲，則表示可能有腦動脈硬化；紫黑時，提示其容易中風，需要引起重視。常見不適表現為易頭暈、頭痛、頭漲、視物不清；

額頭青筋提示長期勞心勞力，緊張，工作壓力或心情壓力大，可能患有甲狀腺機能亢進、糖尿病；

鼻樑青筋提示腸胃積滯，容易胃痛，腹脹，消化不良，大便不利；紫色時則情況更加嚴重；

2、脖子青筋—心出問題

脖子上持續有青筋凸起，說明兩種情況，一是心功能不全，多見於肺心病等疾病;二是心包炎或心包積液。如果這個部位出現青筋，則需要引起重視，及時就醫，切勿通過其他方法緩解癥狀，以致延誤最佳的治療時機。

3、手上青筋—淤痰毒

打過點滴的朋友都知道，輸液針頭都要刺入手背的「青筋」裡。這些「青筋」實際上是靜脈血管。如果靜脈血管迴流受阻、壓力升高，「青筋」常常在體表凸起、曲張。血液迴流之所以受阻，就是因為人體內的淤血、痰濕、熱毒等物質不能及時排泄出體外，積滯於體內，漸漸地發於體表。

手上不同位置青筋出現，顯示出不同的問題，拇指根下肺氣阻，中指根下心氣傷。

4、腹部青筋—肝出問題

俗話說；「青筋過肚」。如果出現腹部青筋，說明是比較嚴重的積滯，往往是較難治的疾病，如肝硬化腹水、腫瘤後期等。如果這個部位出現青筋，則需要引起重視，及時就醫，切勿通過其他方法緩解癥狀，以致延誤最佳的治療時機。

5、下肢青筋—靜脈曲張

小腿有青筋，即我們所說的下肢靜脈曲張，需要長時間站立或體力勞動較重的人容易出現這種情況，開始往往沒有任何疼痛癥狀出現，但可以見到青筋，需要引起重視。

6、腳部青筋—靜脈曲張

腳出現青筋是由靜脈曲張所引起的，靜脈曲張首要是由於下肢靜脈血管瓣膜損壞所引起的，是外科最經常見的四大疾病之一。

人體任何地方出現青筋，不但影響外表美觀，更重要是提示身體廢物積滯的反映。青筋即積滯的清除關鍵是平時要學會清腸排毒，清腸排毒與通便概念不同，很多人總以為天天大便都正常，忽略了清腸排毒。

拿走這6大清腸排毒的「高手」

1、全穀食物

燕麥、糙米等全穀食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調節血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質。

2、十字花科蔬菜

西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。

3、洋蔥

洋蔥富含低聚醣，可刺激腸道內益生菌的生長。

4、海帶、黑木耳等菌藻類食物

菌藻類食物含有大量植物膠原成分，能有效促進體內廢物排出，減少便秘，清潔腸道，是人體新陳代謝的好幫手。

5、大蒜

大蒜中含有的大蒜素，是一種強大的抗菌物質，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲勞。

6、豆類

豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內的停留時間，預防便秘，降低結腸癌風險。

平時留心自己身體各部分的青筋情況，若發現與往常不同就該多加註意了。看完以後記得發給你的親戚朋友看看，他們會感受到你的關心。