一個方法，提前三分鐘識別中風前兆，救命就在這一瞬間！為爸媽保存起來，50歲以上的都要注意！

每個人一生中有1/6的幾率患中風。腦中風（即腦卒中、腦梗），已經成為我國人口死亡和致殘的第一原因。其實，這麼恐怖的一個疾病，是能夠預防和治療的。

中風的治療有效時間為4.5小時內，只要在這個時間內送到醫院，完全有機會避免癱瘓和嚴重後遺症。但是在我國，這個時間前適用患者不足5%，提高這個時間的知曉、適用率，只有一個辦法：觀察前兆，提前三分鐘到醫院，免一生痛苦。

3招識前兆，免一生遺憾

日本被稱為心血管發病率最低的國家。在日本，心血管病的防控已經走入社區和街道，每個人對於急症的識別能力大大高於我們，知曉率幾乎達到100%。在這種環境下，一個日本人一旦被發現有可能發生腦梗等急性問題的先兆，就能自己提前去醫院，治療的黃金時間就長，治療效果就要好些。所以說：得病不可怕，可怕的是延誤治療時機。

▲日本腦神經外科專家大井靜雄傳授腦梗辨別方法。

幾乎所有的日本人都知道這樣一套預防腦中風的雙手先兆識別法，由日本腦神經外科專家大井靜雄提供。腦梗塞會隨著發病的腦部位置不同而有所不同，一共分為三招。每天自己在家測一次，可以降低一些意外中風的風險。

1運動區梗塞攤開雙手

▲雙手平攤，然後手指打開，閉上眼，默數10秒鐘，張開眼睛觀察手臂。

▲如果雙手有一隻手往下掉，就要懷疑腦梗的問題。

2小腦區梗塞雙手轉動

▲雙手向前伸直，閉上雙眼，然後模擬抓球感覺雙手同時來迴轉動，慢慢加快速度，如果變快也不亂掉則表示沒有問題。

▲如果雙手轉動的動作混亂，沒有規律，則表示有腦梗的可能。

3小腦區梗塞

點鼻子

▲請一個幫手，站在自己面前豎起一根手指；然後重複觸碰對方的手指和自己的鼻尖；對方的手指可以變動位置，如果速度變快也能點中對方的手指則沒有問題。

▲如果點不中對方的手指，則腦血管出現了問題，需要就醫檢查。

日本人餐餐食花栓豆

含溶解血栓的「纖溶酶」

除了良好的心血管病科普和知曉率，日常的飲食中也有秘密。

▲花栓豆

我國《老人報》在2009年就以專門文章報道：早在1990年，日本現倉敷藝術科學大學的須見洋行教授在研究中發現：花栓豆的「纖溶酶」具有溶解血栓的功能。

食用一盒（50克）納豆，4~12小時之後，血液保持稀釋狀態的時間和效果竟比服用血栓溶解藥強數十倍。

因此，食用花栓豆類食品，可以防治腦梗塞、心肌梗塞、老年性痴呆症和血栓症等疾病。

日本人正是利用花栓豆類產品食療，減少了一個民族的心腦血管病。