超過這時間睡，「大腸癌」機率增60%！五大「傷腸惡習」養出滿滿的「大腸瘜肉」

癌症是國人健康的頭號殺手，「大腸癌」更是連續八年成為國內癌症人數最高的重大疾病，不過你知道是哪些職業的人最易好發「大腸癌」嗎？根據台灣癌症基金會的報導，大腸癌多與大腸瘜肉的病變有關，而在最新的研究及發

癌症是國人健康的頭號殺手，「大腸癌」更是連續八年成為國內癌症人數最高的重大疾病，不過你知道是哪些職業的人最易好發「大腸癌」嗎？根據《台灣癌症基金會》的調查報告，大腸癌多與大腸瘜肉的病變有關，而在最新的研究及發現，包括軟體工程師、行銷企畫人員、公務員、醫護人員、營建人員，是前五大「大腸瘜肉」發作風險最高的職業，提醒民眾千萬要注意自己的生活作息。

引發大腸瘜肉的五大惡習

蘋果日報引用《台灣癌症基金會》的資料指出，針對全台2550位二十五歲至五十九歲的上班族調查發現，「大腸瘜肉」發作率最高的五大職業，為軟體工程師、行銷企畫、公務員、醫護人員、營建人員。基金會並從資料交叉分析指出，導致這些行業的在職者，較易成為大腸瘜肉高風險族群的原因包括：

1.工作超時

超90.5%以上的大腸瘜肉上班族患者，每周工作時數超40小時。

2.休假加班

56.5%被發現大腸瘜肉上班族表示，休假時需要加班。

3.睡眠過晚

61.9%被發現大腸瘜肉的上班族，一周有三天以上超過12點才入睡。

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4.排便不順

被發現大腸瘜肉的上班族，每周維持一天排便一次，一周達四天的人數，與未發現的族群比例相差2.5倍，可見排便不順易導致腸道「卡住」壞菌，讓腸道反覆吸收毒素。

5.嗜吃宵夜

47%被發現大腸瘜肉的上班族，有吃宵夜的習慣，同時也較偏好油炸類的食物。

《台灣癌症基金會》表示，約有64%的上班族認為自己蔬果攝取量不足，但受限於工作、家庭、生活環境等因素，要改善生活習慣相當困難。呼籲民眾盡量少吃紅肉、補充好菌、主動篩檢。近年來的數據顯示，大腸癌好發於50歲以上人口，而大腸瘜肉病變至癌化約10-15年時間，因此35歲左右就要特別注意自己的腸道健康，最好能主動進行潛血篩檢，並養成運動習慣，改善生活作息。