(原文標題："宿便" 竟是偽命題！有些人100%會患腸癌卻不自知，趕緊測試腸道年齡)

未來癌症榜首

但近幾年來，有一種癌症的發病率迅速上升，逐漸年輕化趨勢。有科學家預測說，不久的將來，這種癌症的發病率可能超過肺癌及胃癌，成為癌症榜首。不僅50歲以上的老年人是高發人群，而且年輕的白領也會成為這種癌症的高發人群。

這種癌症就是結直腸癌，也叫大腸癌，但同一種癌症，每一家的患癌概率卻不一樣。節目中以三個家庭為例，罹患癌症的概率分別是22%，50%，100%，這些家庭有怎樣的特徵？

排毒養顏，是個經久不衰的話題。

盲目排毒，增加腸癌風險

對於西醫來說，廢物不等於毒，毒應該是對身體有害的物質，比說一些自由基、膽固醇等。但正常人可以通過自身器官排出體外，比如：排便、出汗、小便等，用不著額外干擾機體代謝。

1. 盲目排宿便，可能增加癌症風險

很多人認為宿便是萬惡之源。

大便，實質上是食物殘渣，在大腸的中末端結直腸會進行水分的重新吸收。正常人吃入食物後，24-48小時後才會排出，是非常正常的消化過程，並不是宿便，刻意的排毒清宿便反而更有可能增加腸癌風險。

但超過3天不排便，就屬於便秘，需要及時就醫。

2. 盲目自行洗腸，可能增加腸癌風險

有人說宋美齡每天用溫鹽水洗腸，所以活了100多歲。

3. 盲目服用瀉藥，增加腸癌風險

排毒不等於腹瀉，人體的正常排便有益身體健康。但盲目服用瀉藥會破壞腸道菌群，增加腸癌風險。有瀉藥成分的減肥藥，也會危害人體健康。

4. 高蛋白高脂肪的飲食增加腸癌風險

腸癌與飲食直接有關。最早在西方國家腸癌的發病率非常高，現在我們趕上了。飲食上少粗糧、蔬菜等，多魚類、肉類，加之燒烤、洋快餐等的食用，會增加腸癌風險。

5. 久坐增加腸癌風險

最新研究認為，長期坐著的人容易患直腸癌，增加腸癌風險。建議每隔45分鐘可站立休息一會。

腸道菌群失調增加腸癌風險

腸道菌群的失調和腸癌有非常大的關係。研究發現，一旦出現了腸道菌群的失調，可能導致腸道黏膜屏障的受損，腸道內出現慢性炎症，通過一些代謝產物及細菌酶的作用導致癌細胞的發生。

當腸道黏膜的屏障功能被破壞後，人吃進去的致癌物質也更容易侵襲到腸壁本身，發生致癌的作用。

1. 保護腸道的最強法寶——雙歧桿菌

腸道菌群可以幫助消化吸收，促進健康，預防腫瘤，但容易被消耗。在人體6個月大時，達到高峰，隨著開始進食其他食物後，逐漸減少。到50歲時，只剩到鼎盛時期的10%。

正常情況下，腸道中的有益菌、中性菌、有害菌保持平衡，但當菌群紊亂時，有害菌會殺滅有益菌，中性菌也會轉變為有害菌，致使發生便秘、腹瀉甚至腸炎、腸癌等腸道疾病。當細菌發生移位時，也可能引發肝臟等其他疾病。

腸道的益生菌會隨著年齡的增長而減少，但可以通過外源性的補充，如：食品、藥物等。雙歧桿菌，可以調節腸道菌群，促進腸道的消化吸收功能，輔助預防腸癌。

※大醫生推薦

2. 快速區別酸奶和乳酸飲料

酸奶屬於發酵乳，是以牛奶為原料加入了乳酸菌發酵劑生成的發酵乳，飲用酸奶可以補充雙歧桿菌保護腸道。但如何將它區別於乳酸飲料？

1. 看配料表。如果配料表裡第一位寫的是生牛乳，即為酸牛奶；若第一位是水，一定是乳酸飲料。

2. 蛋白質含量。酸牛奶中的蛋白質含量應該在2.9%以上，如果飲品中的蛋白質含量在1%以上，一定是乳酸飲料。

3. 如果酸奶中有雙歧桿菌，配料表中會有雙歧桿菌的字樣。

腺瘤性息肉會引起惡變，家族性息肉病如果不治療，到40歲以後一定會變成癌，發現後一定要及時就診。一旦父母有一方確診了腸道息肉，特別是腺瘤性息肉，子女需特別重視，主動做一個腸鏡的檢查。

家族息肉病的危險信號

息肉發展為癌，需要經歷小息肉、大息肉、重度不典型增生、原位癌和浸潤性癌，一般需要5-15年。早期摘除息肉，可以預防癌症。

1. 痘痘

與家族有關的息肉病，臉上可能有痤瘡一樣的東西。不在青春期，短時間內面部大量長痘，可能與腸癌有關。

2. 黑斑

口唇黑斑，預示家族息肉病，腸癌風險極高；

腳趾、手指出現黑斑，可能預示腸癌，建議到醫院查明是否有息肉病。

※普通的痣為棕黃色，深咖啡色，但腸癌息肉病的痣為藍黑色。

3. 手指甲萎縮

一部分患有遺傳性腸道的息肉病患者會出現手指甲的萎縮症狀。

4. 排便異常

對於腸癌來說，最多的表現即為排便習慣的改變。

排便次數。如：一天排便一次到一天排便三四次。

排便性狀。如：腹瀉、便秘可能預示腸癌；血便，可能與腫瘤出血有關。

總有便意。拉完了老有拉不乾淨的感覺，可能預示腸癌。

不明原因的體重減輕，可能預示腸癌。而過度減肥，也會增加腸癌風險。

※直腸癌與痔瘡的便血區別

痔瘡：便鮮血，且在大便以後持續的滴鮮血（大便滴鮮血）。

腸癌：血與大便混合，似果醬。

具有腸癌遺傳因素的家庭患有腸癌的概率幾乎達到100%。腸癌遺傳家庭在醫學上有診斷標準，可自測腸癌風險。

世界衛生組織曾經發佈三個三分之一。1/3的癌症是可以預防的，1/3的癌症是可以早期發現的，1/3的癌症通過治療是可以改善症狀，延長壽命的。

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