每天一杯黃芪水，補氣養身，人人都喝得起

黃芪又叫做北芪，其性溫、味甘，能夠補氣固表，是生活中常見的一味中藥，其藥用歷史迄今已有2000多年。

民間素有「常喝黃芪湯，防病保健康」的說法，即經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。

同為補氣良藥，黃芪與人蔘有何不同？

人蔘偏重於大補元氣，回陽救逆，常用於虛脫、休克等急症，效果較好；

而黃芪則以補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者，可補氣昇陽，固表斂汗，利水消腫。

每天一杯黃芪水，能給我們的身體帶來哪些好處？

1、增強免疫力，治療脾氣虛證

黃芪富含多種微量元素，如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等，可增強機體免疫力，增進脾臟和代謝能力。

2、治療肺氣虛證：其主要表現為氣短神疲、咳喘日久、痰雍於肺無力咳出等。

3、對付糖尿病/高血壓浮腫：很多糖尿病患者或者高血壓老年患者，常會出現浮腫、面色蠟黃的情況，喝黃芪水可以起到很好的緩解作用。

4、增強骨質：可有效治療骨質疏鬆患者下肢酸麻的情況。

5、改善皮膚：黃芪可以改善皮膚的血液循環及營養狀況，調理氣血，養顏美容。

如何用黃芪泡水喝？

黃芪在各大中藥店中都能夠買到，並且價格也很便宜。常用黃芪泡水喝，或在日常飲食中添加一些黃芪，具有非常不錯的滋養功效。

△方法：

• 取黃芪5~10克，開水泡10~20分鐘後代茶飲即可，可反覆沖泡。

• 除了直接將黃芪泡水之外，也可以搭配其他的中藥材或花草茶，如紅棗、五味子、甘草、桂枝、紅花、枸杞、玫瑰花等一同飲用。

• 如果想最大程度地發揮黃芪藥效，可取黃芪30克，水煎后服用。

此外，我們還可以用黃芪熬粥，取黃芪50克左右，用煎過的湯液熬粥對身體也很有益；或者在燉肉時，也可加入少量黃芪，增加滋

補功效。

特別提醒：

黃芪是一種溫補的中藥材，想要獲得最好的效果最好能夠選擇在早上服用。

黃芪水不要服用過量，每天15克即可，過量反而會導致病情加重，出現心煩氣躁、臉頰泛紅等癥狀。