三個減肥穴位，每天5分鐘，一周見效，徹底甩掉肚腩粗腿！

中醫推崇用穴位按摩來減肥，因為其效果好簡單無副作用，所以深受胖MM的鐘愛，只要有時間按一按就可以隨時瘦身。小裴推薦這三處穴位按摩幫助大家瘦身，快來看！

上脘穴--按揉為食道減負

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。

WHERE：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

HOW：將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位！

中脘穴--艾灸加快胃蠕動

常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。

WHERE：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

HOW：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片，並將其燻烤，薑汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用體前燻烤好的薑片來點血！

下脘穴--按壓讓毒素不滯留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，則容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得多餘粗重。

WHERE：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦！

HOW：不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助於全身的減肥。上班等地鐵的時候，可以「刺激」一下它哦！

以上的一些方法並不是對所有的肥胖患者都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。