這是奶奶教給我的偏方，一個月瘦了七公斤，每天喝點，便秘都好了。說實話，開始我都不相信奶奶的方法，居然這麼厲害，我開始還不相信，說這是沒有用的，怎麼可能隨便一個方法就可以減肥呢？

但拗不過奶奶的笑容和囑託，我當時抱著試一試的態度用了一個星期之後居然瘦了2.5公斤。

真的減肥有的時候就是找到一個適合自己的方法，堅持下去就好了，我用了1個月瘦了七公斤，下面我就跟大家分享下這個不可多得的偏方吧——就是奶奶告訴我的荷葉薏米減肥茶！

「薏米健脾利濕；山楂活血降脂；荷葉調理脾胃；陳皮消食理氣」這四種原料放在一起煮水喝，如果堅持一周，可以有效清除體內垃圾，對人體有非常好的作用；如果堅持服用，可以起到降脂減肥的作用。

荷葉薏米減肥茶的原料及做法：

（一）原料：

1、薏米……15克

2、陳皮……10克

3、乾荷葉……10克

4、乾山楂片……20克

5、清水……900毫升

6、冰糖……適量（隨意）

（二）做法：

1、將荷葉、山楂、薏米和陳皮清洗乾淨；

2、將薏米用溫水浸泡20分鐘；

3、鍋里加清水900毫升，大燒開小火煮20分鐘;

4、接著將陳皮放入鍋中小火煮5分鐘，充分發揮其藥用作用；

5、接著放入荷葉、山楂片，要不停地攪拌，開鍋再煮2分鐘，根據個人口味加入適量冰糖融化即可；

6、煮好后，用細篩過濾。為了不浪費，稍微涼一會用紗布或用乾淨的手再擠一下即可。

（三）人馬君溫馨小提示：

1、以上各種原料，在中藥店和大型超市都能買到；

2、原方用清水700毫升，煮的過程中感覺水太少，於是多加了200毫升，也是因為最後的荷葉和山楂多煮了2分鐘；

3、孕婦或正在哺乳期禁服；

4、以上的量是一人份，（可以分兩次喝），午飯和晚飯後30分鐘喝一杯（晚上這一杯可以用微波爐熱一下再喝），

有便秘跡象的人第一星期每天可喝三次。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用，在飯前喝下。喝一個月左右，可以看到效果。

另外，薏仁荷葉茶減肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有減肥效果。

薏仁荷葉茶減肥要注意什麼呢？

薏仁荷葉茶減肥屬於中醫減肥，而中醫減肥最講究的是對症。對症就有效果，不對症就會有副作用。荷葉寒性，如果是脾胃虛寒的人吃就會導致腹瀉，可以說吃荷葉腹瀉的人，你多吃點綠豆也會腹瀉，造成腹瀉的原因是你的體質，而不是荷葉。

薏仁荷葉茶有減肥的作用，但效果不可能像網路上流傳的那麼神奇。

減肥還是要做些運動，飲食上也要做控制，效果才會更好。那種喝荷葉茶不必節食的說法是不正確的，如果大吃大喝，任何一種減肥方法都沒有效果。不過有人說，喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了

總之想要減肥成功，可沒有捷徑。

在你快堅持不下求的時候，為自己打打氣。今天推薦的薏仁荷葉茶或許可以嘗試嘗試。