很多人經常懷疑自己是不是健康，身體到底有沒有毛病，其實，如果你每天的生活規律正常，飲食健康就一定沒有問題，偶爾喝喝酒、熬熬夜也是很快就會恢復的。下面小編跟大家說五個身體現象，有這些的話，你的身體肯定健康。

1.小便清澈尿液足。如果每天的尿液充足，顏色不渾濁，成淡黃色，這就說明身體是非常健康的，說明腎臟的旺盛，如果喝水過多尿液就會更加清澈無味，這樣的話應當少喝一點水，以免對腎臟造成負擔。腎臟好說明體內氣血旺盛，精元穩固。

2.每天定時排便。每天定時排便，大便不濕不幹、不硬不粘最好，這說明身體的消化系統好，腸道的消化蠕動性穩健，營養吸收的好。

3.頭髮光亮茂盛，指甲紅潤無棱。頭髮與指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。頭髮的光亮說明你吃的好，有營養，而且吸收的好，指甲紅潤無棱說明氣血強，不缺鈣，也說明內分泌的正常。

4.夜起少，睡眠好。睡眠的充足可以快速恢復身體的疲勞，穩定體內的各種循環，夜間起的次數少甚至不起說明睡得香甜，屬於深度睡眠，只有達到深度睡眠，身體恢復的速度才會加快，消除一天的疲勞與不適。

5.穩定的體重。只要身體健康的人都會體重穩定，上下波動小，只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥，相對來說體重一下變得很胖或者很瘦，就一定會有什麼疾病發生，因為體內各個器官的工作一旦破壞紊亂，就會導致身體的物質吸收降低，也是顯示身體健康與否的標準。那麼大家看一看，自己到底健不健康呢？