女人身上如果有這5個症狀，一定要解決，尤其是第4個！

女人的身體對比起男人來說是非常虛弱的！然而現在對於給身體的保養，大家也都非常注重了，很多人都說如果我脖子腰經常酸痛，濕氣重怎麼辦，那麼你就該看看了！！

1、前胸長痘痘

2、體內遇到一點寒冷，那麼也會對身體造成不必要的麻煩，最重要的是還會造成肥胖！

3、舌頭髮白，體濕的人觀察舌頭時會發現，舌頭有明顯的齒痕，整個人也會發現不舒服！

4、眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥後迅速反彈。

5、痰多，咳嗽等症狀！

這五點正式我們現在生活中常出現的問題，但是也要 相對性的對改變，去調整。上面說了濕氣是日積月累導致的，所以祛濕也不是一日就能完成的。

濕氣重如何調理？

今天咱們便來講一講如何祛濕！

1.拔罐祛濕氣

2.飲食祛濕

飲食應以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

3、金沙薏米祛濕法：

金沙薏米產於福建省莆田市仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用也就越高。

3、運動祛濕

濕熱體質者適合做強度大、運動量大的鍛鍊，如中長跑、爬山、游泳、各種球類、武術等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。可以將健身力量練習和中長跑鍛鍊結合進行。

其實對於運動來說，也有很多人都是堅持不了多長時間的！！所以對症下藥還是要找對自己的方法！