這7種癌症是吃出來的！咱別這麼吃了

老話說得好「病從口入」，今天就給大家列舉幾個與「吃」密切相關的癌症！由上到下，Ready,go!

香菸中含有69種致癌物質，其中大家熟知的尼古丁會直接刺激口腔黏膜。烈酒入口的「燒灼感」，更是對口腔黏膜的進一步刺激。另外，檳榔早已被醫學界列入致癌「黑名單」，和菸酒、砒霜等同列為一級致癌物。

人最適宜的進食溫度在10~40℃左右。吃得太燙、太辣、太快會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管黏膜增生、變異，引發癌變。

雖說雌激素是女性美麗的源泉，但當雌激素超標時，乳腺癌等女性疾病可能也開始覺醒。

所以如雪蛤這樣雌激素含量較高的保養品，大家一定要謹慎服用。另外高脂飲食導致膽固醇增加，產生大量類雌激素樣物質，有誘髮乳腺癌的風險。

亞硝酸鹽可致胃癌，大家應該都有所耳聞。

而腌制的食物中常常也含有亞硝酸鹽。所以告訴爸媽節約是美德，但身體更重要，多吃新鮮蔬菜水果。

「黃麴黴毒素」和「酗酒」絕對是導致肝癌的兩大禍首。酗酒與肝癌的關係就不必多言了，黃曲黴素是個啥呢？黃麴黴毒素是一種強致癌物，其毒性為為砒霜的68倍，常存在於霉變的花生、穀物和果仁等食物中，告訴爸媽發霉的糧食別再挑挑揀揀繼續吃了。

胰腺癌號稱「癌中之王」，死亡率高、治療效果差。高脂肪、高蛋白、高糖的「三高」飲食容易誘發胰腺癌。另外暴飲暴食會導致急性胰腺炎發生，而急性胰腺炎如果反覆發作，可轉變為慢性胰腺炎，慢性胰腺炎被認為與胰腺癌的關係曖昧。

肉類這種高脂肪食物，需要更多的膽汁來消化，部分膽汁被腸道細菌分解後，產生有致癌作用的『二級膽酸』，這種致癌物常年摧殘著腸黏膜，後果可想而知。

遠離癌症7原則

❶戒菸，控酒；

❷減少紅肉攝入量，遠離高脂肪、高蛋白、高糖「三高」飲食；

❸多吃新鮮蔬菜水果，食物多樣化營養均衡；

❹ 不吃霉變、燒焦的食物

❺ 少吃腌制食物；

❻ 堅持體育鍛鍊，控制體重；

❼ 生活中要保持愉悅的心情和積極樂觀的心態，健康將與你肩並肩。

小提醒

當然，任何癌症的形成都是多因素的，如遺傳因素、環境因素等等，但這些因素經常不在我們的控制範圍內，而「飲食」卻是我們能夠操控的，所以管理好自己的飲食，讓癌症離我們遠一點。