失眠？一閉眼全是夢？按一按安眠穴，讓你一覺睡到自然醒！

以下症狀，你中槍了幾條？

1、想睡覺，但總是輾轉反側難以入眠。

2、能睡著，但是一夜全是夢，稍有動靜就會被驚醒。

3、雖然一夜酣然入睡但醒後堅信自己沒睡，缺乏睡覺真實感。

4、能入睡，但睡眠不解乏，睡一覺比醒著還累！

中槍2條以上的朋友，我想提到睡眠，你們肯定是無比的煩惱！晚上睡不著，白天不但沒有精神，而且失眠或睡眠狀態不好對人體的危害極大。

睡眠不好的危害

1、睡眠質量差會使人體免疫力下降。

2、降低記憶力。大腦得不到好好休息，會使工作、學習沒有效率，渾渾噩噩的一天又過去了。且會使人變得煩躁，容易發火，影響正常生活。

3、加速衰老。

4、增加死亡率。睡眠會導致激素分泌不足，影響膽固醇的代謝，使膽固醇含量增高，心臟病患病率會大大增加。且正常的分裂新細胞代謝老細胞都是夜間進行，如果睡眠得不到保障，會使細胞癌變的幾率加大。

人體自帶安眠系統

安眠穴位於當風池穴（在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平）與翳風穴（在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處）連線的中點就是安眠穴。

具體按摩方法，用右手的食指和中指直接找到安眠穴，然後稍施壓力，順時針轉50圈，逆時針轉50圈，注意速度不要過快！

GreatDaily

神門穴

三陰交穴

此外配合神門穴（按壓100次）和三陰穴（按壓100次）效果會更加。

經常失眠的朋友們趕緊抓緊時間試一試吧，中醫養生是多少年傳承下來的養生寶藏，切不可心急，每天堅持按摩，時間久了一定會有效果的。