我們體內的腸道彎彎繞繞，哪怕天天排便，有時候也無法完全排乾淨。那些沒有排出我們體內的廢物就會堆積在我們身體里，有些人臉上出現色斑或是肥胖的原因很有可能就是因為沒有排盡體內廢物，導致廢物堆積。而且現代人生活作息時間越來越不穩定，應酬酒桌也越來越多。平時工作也是久坐的，一回家就去床上休息，缺乏運動。種種情況下，導致越來越多的人出現痔瘡的問題。

那麼，應該如何排出體內宿便呢？我們一起來看看！

淡鹽水

很多人都知道早起要喝水，可以進行空腹洗洗腸道的作用。這個時候在水裡面多放上一小勺鹽，可以起到很好的對口腔以及腸道殺毒的作用，不僅可以清除宿便，甚至於對口腔疾病也是非常有幫助的。

葡萄乾

將葡萄乾泡在水裡脹大，很像是夏天我們吃的冰飲。葡萄乾雖然不能夠幫助我們治療痔瘡，但是可以有很好的促進腸道蠕動的作用，可以預防痔瘡。

蜂蜜

蜂蜜有清腸通便的功效，對女生而言更是有美容養顏的作用。

槐角茶

是由槐連豆製成的，這種生長在路邊的植物有著非常好的祛痘、降火、潤腸的功效，而且它還有痔瘡剋星的美譽，對於痔瘡患者而言，每天沖泡喝它，堅持一個月，就能感覺到痔瘡變好。而日常喝它，可以起到排毒、預防痔瘡的作用。

冬瓜荷葉茶

當初電視劇《醜女無敵》當中有一個女性抽脂變美的橋段，後來參加節目，她坦言沒有抽脂，不過喝了一個月的冬瓜荷葉茶就變瘦了。中醫解釋，荷葉起到去油的作用，可以刮掉腸道壁上的油膩，搭配冬瓜一起飲用，可以起到很好的減脂、助排便的作用。

薏仁

薏仁具有去除濕氣的作用，體內濕氣重的人一般都有伴有腸道疾病。而且薏仁有著非常好的美白功效，但是因為性子偏寒，所以一般都會和溫補的紅豆放在一起食用。

辣木籽

印度的辣木籽與中國的靈芝、美國的西洋參並稱為「世界三寶」，是很好的養生聖品。可以起增大酒量、美容養顏的功效，而它有這些功效也是因為它具有排毒的效果。所以，痔瘡吃辣木籽，可以讓痔瘡好的更快。

薑茶

薑茶的祛濕氣能力不用多說，紅糖也具有排惡露的功效。兩者在一起食用，可以幫助腸胃排毒，也有一定的養生功效。