人有兩顆腎。當一顆腎健康出現問題時，常常會讓另一顆腎頂著，使大腦誤以為一切安和樂利，但事實總非如此。而等到腎臟開始出現求救訊號時，常常已經累積了一定的傷害了。

腎臟病八種症狀 教您辨識

糖尿病是最大宗的腎臟病之一，但腎臟病不等於糖尿病。而根據國外新聞網站「TOI」的報導，潘尼爾沙夫范醫生(Dr. A. Panneerselvam)就指出，以下幾種病徵，可能是腎臟病的症狀：

l   手足、臉部水腫

l   食慾不振

l   難以入眠、難以專心

l   噁心、嘔吐

l   虛弱無力

l   皮膚乾燥

l   心律不整

l   肌肉抽搐

而到了腎臟病末期，症狀可能也有所改變。

若在早期發現，現在的醫學技術是可以讓腎臟病的侵襲減緩、停止、甚至治癒。但隨著越晚發現，到末期發生腎衰竭，就只能夠等待洗腎與器官移植以維生。若有糖尿病症狀，也將可能嚴重惡化腎臟病的病情，不可不慎。

而根據國外健康網站「globalhealingcenter」指出，以下五種常見食物，對於護腎就能夠有所幫助：

1.      櫻桃

櫻桃可以消除水腫、紅腫，並且其中的檸檬酸可以降低血液中的尿酸。

2.      小紅莓(蔓越莓)

小紅莓中含有的錳跟維他命C，可以幫助治療尿道感染，並且減少尿中的草酸鹽、磷酸鹽濃度，進而減低腎結石的生成可能。(磷酸鹽、草酸鹽為腎結石主要成分)

3.      肉桂

肉桂可以維持血液中的血糖正常濃度，並且減低腎結石的發生機率。

4.      橄欖油

根據瑞典Division Baxter Novum研究顯示攝取橄欖油，能讓慢性腎病的症狀趨緩、生存率提高。

5.      洋蔥、大蒜

洋蔥與大蒜內皆含有槲皮素。而槲皮素的益處頗多，如抗氧化、消炎消腫。

原文出自 http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/listen-to-your-sugar/Early-late-signs-of-kidney-disease/articleshow/52885741.cms http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/7-best-foods-support-kidney-function/#5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23744002

封面圖片出自 http://www.healthline.com/health-news/donate-kidney-now-get-one-later#2