隨著現代的發展，食物的種類越來越豐富，人們飲食也豐富起來，然而這也帶來了另外一個問題，牙齒的問題也出現了各種各樣的問題，而這裡面最明顯的就是牙結石，這個東西百分之99的人都會有，這種物質一般都是在牙齒的表面。它最先開始是乳白色的軟垢，然後隨著時間變長，會變得越來越硬。

然而很多人都因為這個而患上了不少牙齒的疾病，而且這個還會出現口臭，牙齦出血等這些問題。然而一旦了解到洗牙會造成更多的後遺症的時候，就望而卻步了，下面告訴大家一些小辦法，能有效的治療牙齒的疾病。

一：醋類

有陳醋，白醋等都可以，除了醋精。

二：橘子皮晒乾

橘子皮晒乾后然後打磨成粉末，然後和牙膏混合一起刷，牙齒很容易變白。

三：酵母粉

把酵母粉和牙膏混合一起刷牙，模特最喜歡這樣做，牙齒變得特別白。

四：檸檬汁

用檸檬汁塗在牙齒的表面，然後再刷牙，這樣能混合反應，牙齒的牙結石就會被分解，慢慢掉落。

五：把花生嚼碎后，不吞下去，然後花生皮那些殘留的就放一起刷牙，牙齒也可以變白。

六：草莓發酵粉

把草莓碾壓成那種濃稠的糊狀，然後放入少量的發酵粉，用細毛的牙刷粘上塗在牙齒的表面，然後停留約10分鐘后，用牙膏把這些外表的物質刷掉。草莓中是含有蘋果酸，這種物質能有效的清除牙齒表面的污點，包括殘留的牙結石那些物質，而且還能減肥一舉兩得。

下面再給大家普及下牙結石的小知識，牙結石主要是鈴酸鈣組成的，然後還有一部分的水，有機物，礦酸鈣和少量的微量元素構成，而且顏色因每個人的情況不同，有黃色，棕色，黑色等等各種。而且牙結石這種很容易染上，需要非常注意口腔衛生習慣，才能徹底的根治，不然就很容易沉積在牙齒的表面了。

大家飯後一定要堅持刷牙，而且飲食多吃蔬菜和水果。