有充足的睡眠才有健康的人生，韓國網站上分享了幾個失眠的原因，一起來看看說中你了沒吧！

1. 睡前看恐怖片

有些人就是犯賤啊～很喜歡在睡前看恐怖片自己嚇自己，然後整晚翻來覆去睡不著，想上廁所又不敢去（就是在說自己），何必咧？

2. 發生了開心的事

如果當天發生了什麼快樂又難忘的事情，睡前忍不住一直回味，讓腦子無法休息，就這樣一路興奮到天明啦！

3. 發生了煩惱的事

跟第2點差不多～只不過換成煩惱的事情。同樣的，如果有煩心事縈繞在心頭，腦子不停止運轉，當然無法好好休息羅！

4. 隔天有重要事情要做

和上面兩點差不多～（咦突然有種鬼打墻的感覺）總之有心事就是容易睡不著啊！

5. 有蚊子

最討厭的就是好不容易睡著了，卻有蚊子來作亂。叮我也就算了，如果不想理牠，牠還會在耳邊嗡嗡作響，吵都吵死了！

6. 太熱

天氣太熱會心浮氣躁的，如果再配上全身黏答答的汗水，誰還睡得著啦QQ

7. 太冷

同樣的，太冷也容易讓人失眠～（廢話）冷到手腳都是冰的，一直在被子上搓來搓去還是無法入睡最痛苦了QQ

最近剛戴牙套的本部長還有一個煩惱，就是晚上牙齒常酸痛到睡不著～睡眠品質變很差！然後隔天掛著兩顆黑眼圈來上班…嗚嗚。所以啊～我最近的稿如果有什麼筆誤的話，你們千萬要原諒我啊～～～（→找藉口）