大多數情況下，血栓是種好現象。當你受傷時，你需要血液凝固並且聚集在傷口處幫助止血。但有時候，這種凝塊的出現會帶來問題，特別是心臟、肺部或大腦附近的血管裏形成血栓時，這些情況或許是致命的。

這種血液凝塊被稱為深靜脈血栓，簡稱DVT。DVT在你的身體裏就像路障一樣，嚴重影響你的血液循環，阻塞血液流動，影響身體係統的運行。

如果DVT脫離原來所在的地方，前往肺部，事情可能變得更嚴重。因為這會變成肺栓塞，讓肺得不到足夠的氧氣和血液，嚴重時甚至可能會致命。

對於這種癥狀，及時治療是關鍵。所以，認識到那些微小或者容易被忽略的癥狀非常重要，這樣你就可以迅速採取行動。

1. 腿或者手臂腫脹

這是深靜脈血栓形成的最常見跡象之一。

2. 腿或手臂疼痛

通常，深靜脈血栓會有很多癥狀伴隨而來，比如腫脹、發紅等。只可惜，血凝塊帶來的疼痛很容易被誤認為是肌肉痙攣或扭傷。DVT帶來的疼痛，往往會讓你走不動路，彎不了腳。

3. 皮膚髮紅

雖然皮膚的擦傷和瘀血確實是血凝塊的類型之一，但你大可不必擔心，因為危險的深靜脈血栓你根本看不到。但你可能會看到一些淤傷變色，更有可能是紅色。深靜脈血栓會讓受影響部位的肢體發紅，讓你的胳膊或腿部摸起來很溫暖。

4. 胸部疼痛

胸口的疼痛可能讓你以為自己是心臟犯病了，但它可能是肺栓塞造成的疼痛。

5. 呼吸急促或心跳加速

肺血栓減少了你的吸氧量，這時候身體會通過提高心率，來試圖補足短缺的氧。於是你感覺胸口亂跳，深呼吸變得困難，這是你的身體在釋放求救信號，你的肺正在遭遇肺栓塞。你可能還會感到頭暈，甚至昏倒。尤其是當這些癥狀突然出現，你需要迅速向醫生求助。

6. 原因不明的咳嗽

如果咳嗽不止，有時可能是乾咳，有時可能咳出痰液或血，並且伴有氣短、心率快，或胸痛，這可能是肺栓塞。如果有這些情況，最好就醫。

中醫認為血栓是血瘀的一種症型，改善和治療血栓的方法有很多，比如大家所熟悉的紅花、三七、丹參等等，但是有一些藥物「葯勁」比較猛，例如水蛭，這是改善血栓特別好的藥材，但還是需要專業醫師指導下方可使用。所以不在這裡給大家講具體的方子了，需要因個人情況而辨證施治。

除了運動改善以外，有一個非常簡單的方法可以幫助我們預防和改善血栓，就是睡前喝一杯溫開水。

睡前喝水很多人都不喜歡，覺得容易起夜，麻煩。但是這樣做有個好處，就是能夠加速身體內部的血液循環，有利於稀釋血液中粘稠的地方，避免形成血栓。特別是對於很多老人經常在早晨出現的中風風險也有很好的避免作用。當然，對於腎功能不好者，不建議使用。