許多人已被身材問題困擾很久，雖然持續運動、控制飲食，但減重效果依然不彰。根據國外網站《Step To Health》的報導，今天這裡想分享一個強大的自製減肥茶配方，而且只需要兩種材料—月桂葉和肉桂。

月桂葉和肉桂可幫助身體更輕易地處理掉頑固的脂肪，而且對您的消化和整體健康也有相當的益處。但要注意的是，請不要過度使用它。如果您攝取了超出每天建議量的月桂葉，可能會引起一些令人不適的副作用。

古老的配方—月桂葉和肉桂

可能有些人從來沒聽說過月桂樹。它是一種多年生灌木，而且有很多不同的功能，它的葉子—月桂葉是十分常見的地中海美食。

希臘人和羅馬人使用月桂葉好幾個世紀。

治療消化問題

肉桂和月桂葉具有消毒、助消化和利尿的作用。只要在飯後簡單地喝一杯茶，就能改善消化不良，避免脹氣和胃酸過多。同時，它們也有助於預防尿路感染，以及大腸桿菌和白色念珠菌所引起的陰道感染。

在一些亞洲料理中，結合肉桂和月桂葉也是常見的。

富含營養素

和您所認為的相反，這種茶含有許多營養素。除了具有清潔、利尿和助消化的功能，它還具有以下優點：

富含維生素A、維生素C和維生素B群（菸鹼酸、核黃素、吡哆醇、泛酸和葉酸）

是礦物質（鈣、鉀、錳、鎂、銅、鐵、硒和鋅）的良好來源

有助於調節新陳代謝

它們不僅幫助身體消除毒素，還能降低體內的尿酸水平，而且有助於控制血糖。月桂葉和肉桂的組合可改善循環、保護肝臟，加速新陳代謝，讓身體可以更容易地燃燒脂肪。值得注意的是，這種茶非常適合糖尿病患者。

如何使用月桂葉和肉桂幫助減重？

材料：

1公升水

2根肉桂棒

5片月桂葉

製作方法：

方法非常簡單。用鍋子加熱一公升的水。一旦煮沸，放入肉桂和月桂葉。讓茶繼續煮20分鐘，然後將鍋子從火爐上移開，讓其靜置至少半個小時。

完成後將茶倒入有蓋的玻璃瓶中，以備使用。

早上起床空腹時先喝一杯，午餐、晚餐飯後各喝一杯。每週重複這種方法兩到三天，看看身體有什麼感覺。建議您搭配健康的飲食和一些運動，如此一來，這種茶將更有效地幫助您瘦身。

封面圖片出處：http://www.meghantelpner.com/blog/bay-leaf-tea-makes-the-tummy-sing/ / http://www.healthguide.net/healthy-body/weight-control/cinnamon-and-bay-leaf-tea-to-lose-weight/