早晨是最容易排毒的時段，建議早晨飲用溫開水的原因還有一個。因為早晨是最容易將毒素排出體外的時段。阿育吠陀醫學將一天分為六個時段，每個時段四小時。

如下一頁圖表所示，時段不同，主要的督夏（風能、火能、水能）會改變，受其影響，身體（生理機能）狀態也會隨之變化。每個時段都有適合從事的活動，如果能遵循這個法則生活，身心就會覺得舒暢。

半夜二點到清晨六點以風能為主，是體內老廢物最容易排出去的時段。因此最好能在早晨六點以前起床，然後飲用溫開水。因為要在老廢物（＝毒素）容易排出去的時段，以溫開水來促進排泄，這麼一來，解毒就更順利了。

此外，早晨六點到十點以水能為主。溫開水具用調節水能平衡的作用，因此，早晨六點左右可說是喝溫開水的最佳時段。

這樣做，能夠適當地抑制與易胖體質息息相關的水能，便具有減肥效果了。