奇異果可以改善失眠、血脂過高、膽固醇過高等症狀,加上這兩樣東西吃,效果加倍!
|
|||||||||||||||||||||
奇異果對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。
多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆,抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到一點兒作用 多食用奇異果,還能阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。 適合的量:每天1-2個是能被人體充分吸收的量。 適合時段:不能空腹吃,飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。
吃法:可去皮後直接食用;也可在奇異果汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後,用水調澱粉勾芡食用。 孕前營養飲品試試奇異果香蕉汁 孕前補充營養吃什麼食物好呢?奇異果和香蕉都是不錯的水果,不僅味道鮮美,而且營養也很豐富,非常適合懷孕前的女性食用,本文就來告訴備孕的夫妻們製作一款奇異果香蕉汁,相信大多數的女性都會喜歡它,一起來看看它的製作方法吧。 奇異果香蕉汁 → 營養美味,讓你宿便清光光!! 材料: 奇異果2個、香蕉1根、蜂蜜少許 做法: 1.將奇異果和香蕉去皮,切成塊。 2.把奇異果和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,倒出。 3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
推薦理由: 奇異果含有人體所需的17種胺基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更為豐富,是果中之王。 奇異果還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醉,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止便秘,快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。 吃個奇異果可助消化 不少人提起助消化的食物,菠蘿之類的都會位列其中,但其實還有一種很好幫助消化的食物被大家忽略了,那就是奇異果。
奇異果富含可溶性膳食纖維、蛋白質分解酶和維生素C。 常吃奇異果可有效祛斑 奇異果可以說是「水果之王」,因為奇異果中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。
奇異果是含維生素C最豐富的水果,因此常吃奇異果可以在不知不覺中起到美白的作用。 奇異果中含有特別多的果酸,果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,有效地消除或淡化黑斑,在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。 對愛美的女士來說,奇異果是最合適的減肥食品,因為它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產生飽腹感。
因此,奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。 提高功能多吃奇異果 1、熬夜最佳補品 奇異果含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。 2、幫助睡眠、安撫情緒 對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言,經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況,若是缺乏鈣質,更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。 奇異果+薄荷→喝出白潤肌膚 很多MM想擁有白皙的肌膚,但是又不想花費太多的金錢與時間。 奇異果薄荷汁 材料:奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片 做法: 1、將準備的材料都洗乾淨。 2、將洗乾淨後的材料進行加工,首先是把奇異果削皮,切成塊,備用。 3、將蘋果切開後,去掉蘋果核。 4、將切好的奇異果和蘋果還有薄荷葉一起放入榨汁機中榨汁。 5、將榨好的汁倒出攪拌均勻後即可應用。 奇異果有著的維生素C,其含量遠遠超過其他水果。 |
|
轉發 分享 是一種境界 |
你有什麼想法嗎?? 快留言!! |
Facebook 粉絲 留言版 |
1121人都推薦這個。
|