發燒是人體對發炎造成的反應，也是身體發出的一種警訊，也因此大部分的爸爸媽媽都覺得發燒是件相當危險的事情，只要孩子一發燒，就急著給他們吃退燒藥，怕連續高燒下孩子的腦袋瓜會燒壞了。

但適度的發燒對身體來說反而是件好事，因為發燒等於身體的免疫系統正在與細菌、病毒對抗，很多研究發現，人類生病時發燒，算是一種保護性的本能反應，目的在加強我們對於疾病的抵抗力。

至於發燒時是否得吃退燒藥？不少研究發現，退燒藥會壓抑免疫反應，所以在動物實驗中用大量退燒藥反而會增加敗血症的死亡率。且發燒就像是身體的警報器，如果孩子一發燒就讓他吃退燒藥，反而會影響了醫生對於病情的掌握和判斷。

大部分的醫生都建議讓身體自己退燒，減少藥物的侵入與干擾，但當孩子生病時，做父母的不可能不著急，那麼你可以選擇老中醫的退燒秘方。

只要將「香菜去葉子留莖和根3-4根、白蘿蔔2-3片、生薑1-2片、加冰糖加水煮15分鐘。」煮好後待溫度適中給小孩喝，小孩喝下去會出汗退熱的，自然就能加速退燒了。

有感冒癥狀時，如身體畏寒、頭痛、頭暈或是身體感覺疲倦、痠痛，甚至是流鼻涕、喉嚨痛時就要及時處理。

1、大量喝水

西醫認為感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以我們不要想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。

如喉嚨腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽，能很快緩喉嚨不適。

2、用「吃」來祛寒

著涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是著涼了，這時儘快排出寒氣就是治癒感冒的關鍵。

食物中以蔥薑蒜屬最好的排寒食物，有些人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒，當受涼又伴有咳嗽時，在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。

總之，不論是用蔥薑蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。

3、溫水泡腳

有感冒前兆時，也可以選擇用溫水泡腳出汗排寒，如果症狀嚴重，可以一邊喝著生薑紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。

也可以取清艾條1/4根，撒碎後放入桶中，用滾開的水沖泡化開後，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。

4、充足睡眠及休息

只要有感冒癥狀一定要及時休息，這是減輕病情，讓身體儘快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水，喝幾次溫熱的蔥薑蒜水，再泡腳出汗祛寒後就早點休息，第二天身體基本就能復元了。

感冒後渾身酸痛怎麼辦？

渾身酸痛說明體內寒濕重，一定要多喝幾次生薑紅糖水，生薑可以多放。一次放上6～8片都可以。

感冒發燒時要看手腳的溫度。

一般發燒都在夜裡，很多人就不喜歡在夜裡喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發燒，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。當你全身發燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次後，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然後再注意休息，蓋好被子，防止受涼。

感冒第二天的處理很關鍵

經過緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後，感冒第二天的身體基本就能恢復正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關鍵，關係到是否反彈的問題。

首先要看舌苔，如果舌質仍發白，這一天再喝一次生薑紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水。第二，飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉、蔬菜但不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物後容易再發燒。

如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚，補虛而又不上火，這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加薑蔥，只放少量的蒜調味就可以了。

我們的身體有很強的自癒能力，如果每次不舒服都要靠藥物來壓制，反而會降低了人體的免疫力。所以若是剛開始發燒或有感冒症狀，不妨參照以上的方法，用自身的免疫力擊退感冒吧！

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