(source:http://www.endocrineweb.com/conditions/thyroid-nodules/thyroid-gland-controls-bodys-metabolism-how-it-works-symptoms-hyperthyroi)

根據 http://www.stylecraze.com/articles/simple-natural-ways-to-combat-thyroid-induced-hair-loss/ 網站的報導：

您有莫名掉髮的困擾嗎？

掉髮有時候跟個人體質和壓力也有關係，但是您知道嗎？如果有「甲狀腺機能低下的障礙」（或是甲狀腺亢進）也可能是掉髮的主因喔。一般大家對於甲狀腺亢進的症狀認知，多是失眠、心悸、怕熱、體重減輕、手抖等，但其實「甲狀腺亢進」也會造成「皮膚潮濕」、甚至「異常掉髮」的現象！

甲狀腺低下是什麼？

甲狀腺如果無法分泌足夠的甲狀腺荷爾蒙，造成全身各細胞及組織的新陳代謝減慢，就會引起甲狀腺機能低下。

就用這些「自然療法」打擊甲狀腺低下引發的掉髮問題！

維他命Ｃ

如果定期服用維他命Ｃ，可以刺激你身體的免疫力。裡面的抗氧化劑已經被證實可以對抗導致脫髮的自由基。建議大家每天早上空腹時喝一杯檸檬汁，還有芭樂裡面也含有非常豐富的維他命Ｃ，可以多多攝取。

多吃蛋白質

攝取足夠的蛋白質可以打擊甲狀腺問題。研究顯示，人體的蛋白質水平可以幫助維持甲狀腺的平衡。

（source:http://www.medicalnewstoday.com/articles/263027.php）

月見草油

根據研究顯示，月見草油對預防因為甲狀腺疾病所觸發的掉頭髮是有幫助的。

燕麥

燕麥富含可溶性纖維維生素B以及各類氨基酸來源，這些都有益於預防甲狀腺疾病。

攝取這些脂肪酸

可以選擇含有豐富Omega-3的食物，如魚、亞麻籽、核桃、沙丁魚等等。

經常運動

如果你肥胖或超重，那麼您也可以算是甲狀腺問題的危險群唷！所以，從今天開始運動吧！運動可以幫助減肥、保持身材、甚至平衡甲狀腺。

(貓牛姿勢，source:http://www.satyaliveyoga.com.au/2012/11/06/cat-stretch-pose/cat-stretch-pose-marjariasana-4/)

（眼鏡蛇姿勢，source:http://www.satyaliveyoga.com.au/2012/11/06/cat-stretch-pose/cat-stretch-pose-marjariasana-4/）

多做瑜珈

多做瑜珈對打擊甲狀腺問題也很有效唷！尤其是反轉姿勢，以上這兩種瑜珈姿勢「貓牛姿勢」“Marjariasana”和「眼鏡蛇姿勢」“Bhujangasana”可以多做！

原文出處：http://www.stylecraze.com/articles/simple-natural-ways-to-combat-thyroid-induced-hair-loss/