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根據 http://googirl.jp/lifestyle/160214breastcancer005/ 網站的報導：

目前在台灣，乳癌不但是女性好發癌症的「第一名」，死亡率為第四位。隨著生活型態及飲食習慣西化的改變，罹患乳癌的女性人數也逐年攀升。乳癌雖然可怕，但如果日常生活中能做到這幾個小動作，早點發現治癒率還是很高的！

幫胸部按摩

每天洗澡時建議可以按摩一下胸部，不要小看這個動作，他可以有效預防乳癌。從腋下兩側往乳頭的方向以畫圓的方式按摩，有助於淋巴排毒，萬一胸部有異狀，也能按摩時發現及早求診。

縮短穿著胸罩的時間

在美國，女性的乳癌發病率大概是八人內有一人。

維持良好運動習慣

如果有規律的運動習慣，可以幫助淋巴循環變好，不僅可乳癌也可預防其他癌症。根據研究發現，有運動習慣的人可以抑制癌症發生率高達20～80％喔。

做好體重管理

體型比較肉肉的女性因為雌性激素比較多的關係，也因此比較容易罹患乳癌。因此好好控制飲食、做好體重管理也非常重要喔。

原文出處：http://googirl.jp/lifestyle/160214breastcancer005/