大部分人家中的馬桶都是「坐式」馬桶，但到了外面公共場所的廁所，則會有「蹲式」和「坐式」的馬桶。

那麼在外面上廁所時，到底該上哪一種比較好呢？

有不少人為了「衛生」問題，會選擇不直接碰到肌膚的「蹲式」馬桶，即便只有坐式馬桶可以上，不少人在外面還是會採「蹲姿」來如廁。
 

但專家卻指出，長期用蹲姿上廁所，小心膝蓋壞掉！

大家都知道，上下樓梯對膝關節的負擔很大，一般來說，上下樓梯時，膝蓋要承受的是體重2到3倍的壓力；而蹲著上廁所對膝蓋而言，相當於要承受體重7倍的壓力，長期這麼做，就會加速關節退化的速度！

但若基於「助於排便的姿勢」來看，近幾年西方國家都鼓吹大家用「蹲式」來排便，比較不容易導致痔瘡或便秘，也比較容易排泄乾淨。

 綜合以上，建議民眾可以「排便」時採蹲姿、「排尿」時採坐姿！但到底要採取哪種姿勢來上廁所，就取決於個人的體質和身體狀況了！例如膝關節不好的人，就應避免用蹲姿上廁所～

原來如此！快分享出去、讓大家知道兩種如廁姿勢的差別吧！