老人多閱讀預防老人癡呆

俗話說的好，“活到老，學到老”。對於退休的老人，則更需要讀書，因為讀書可以讓他們從心靈上充實自己。另一方面，老人讀書，能保持大腦的血液循環，來預防止老年癡呆的發生。

　老年癡呆是非常常見的老年病，多見於活動少、性格孤僻的老人。老年癡呆是可以控制甚至可以調理好的，所以老人一旦感覺自己已經出現衰老的症狀時，就要做一些預防措施。如多外出走動，適當運動、飲食均衡、多看書等。看書能刺激腦神經，防止腦神經的老化，間接的防止老年癡呆。但是老人視力會慢慢退化，看書時也要多加留意光線距離，避免再加重眼睛的疲勞。

sponsored ads

✿每日一讀
　　“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”古代人以黃金和美玉來形容讀書的美好。讀書能增長自身的知識，提高修養，老人經常讀書，可多思考，這樣能讓大腦經常處於活動狀態，相對地腦子自然也就靈活多了。但是老人讀書時一定要選擇安靜我環境，太過吵鬧對老人的視力和聽力都會有損傷。

✿選擇性讀
　　老人退休後，在家可以多看下每天的報紙，瞭解當下的形勢，能減少跟兒女間的代溝。除此之外，可以多看些笑話類的，愉悅身心。

sponsored ads

其他的書，如書法、名人傳記、歷史、養生之類的書都能提高自身修養，陶冶性情，對老人的身體大有裨益。

✿宜讀短篇書
　　老年人的精力有限，不能長時間的看書，所以建議選擇一些篇幅比較短的書，最好是一段一段的故事類的，這樣既能看書，又不損害健康。

✿要學會記筆記
　　讀書並不是讀了就好。老人的記憶力所下降，看過的不會馬上記住，所以有時想到卻擠不出話來。平時看書時可以準備一本筆記本，隨時把好的故事、好的語句、自己的心得看法記錄下來。