發火，傷五臟六腑，可謂百害無一利。可是，很多人脾氣來了就不顧健康了，下面這五個字大家好好領悟，或許只有你能深刻領悟這些，才能剋制自己的脾氣，做一個溫良的人。

靜

少說話，多傾聽。因為愛說話的人，本就失去了一分寧靜的美。而且，言多必失。

平

是平凡，是平淡，是平衡。有稜角的壞處，就是讓別人咬起你來很容易下口。

忍

面對不公，彆氣憤，別宣洩。一來氣憤傷身體，二來氣憤不解決問題。

讓

大是大非，不能退讓，但小事情，盡量聽別人的意見。能按別人的意見辦的，就不堅持己見。退一步，海闊天空。

淡

一切都看淡些。對名利，對金錢，對感情。沒有什麼是離開了就不能活了的東西。得失也是辯證的，你在這方面損失了，你的心靈會得到釋放，會有機會去嘗試別的選擇。