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不論你是屬於重量運動型女孩還是有氧運動系女孩，在運動時你一定會穿上「運動內衣」。但你知道其實一直以來你的清洗方式都是「錯誤」的嗎？錯誤的清洗方式不但無法有效清潔更讓運動內衣上殘留孳生許多細菌！

根據網站The List的報導，有些女孩常因為怕「傷害」價格偏高的運動內衣而不常清洗，或是甚至使用錯誤的清潔方式，這樣不僅會讓運動內衣的壽命減少更容易滋生細菌。以下教你5個正確照顧、清洗運動內衣的方式，運動系女孩一定要知道！

1. 運動完後就立刻脫掉
當你做完瑜珈後可能會想和朋友一起去喝杯健康果汁，但其實你應該要先把運動內衣脫掉。汗水加上悶熱的環境是滋生細菌的溫床，最好在做完運動後趕緊脫掉併用冷水沖洗扭乾。

2. 手洗！手洗！手洗！
如果你想延長運動內衣的壽命，那就一定一定要用「手洗」。不論是浸泡在洗臉槽裡還是用流動清水沖洗，配上不傷衣物材質的洗衣精溫柔搓洗，扭乾後在晾在通風的地方。

3. 使用內衣專用洗衣袋
如果你真的必須用洗衣機洗運動內衣，那就請用內衣專用洗衣袋好好對待它。內衣專用洗衣袋能使用在任何款式的內衣上，有效預防內衣因拉扯而變形

4. 定期消毒
定期替運動內衣消毒能有效減少細菌滋生，如果你的洗衣機沒有消毒流程的話也可以自己用熱水清洗達到消毒的效果。

5. 平攤開或是懸掛曬乾
不論是運動內衣或是其他種類的內衣都不可以用烘衣機烘乾，因為這麼做會大幅減少內衣的使用壽命。