到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少...

其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦！

【香茅＋青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】

材料：5根香茅+2粒青蘋果 (全部切塊)

做法：

1.加水蓋過材料

2.用小火煮到蘋果變軟 (可以用slow cooker從晚上煮到隔天早上)

3.然後喝這香茅青蘋果茶 (不要添加任何東西哦)

一天一次,有助膝蓋軟骨重生

另外分享膝蓋保健方法！ 既無需吃藥, 又不用打針！

既無需吃藥, 又不用打針, 如能改善耗損的膝蓋, 增加使用年限,何不試試看呢 ...

很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋！

到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少...

其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦！

大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？

會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？

會感覺肩膀手肘酸痛嗎？這答案肯是 "不會的"。
 

那麼、為什麼會出現那麼多不舒

簡單的說：就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了....》

《就像都市裡的下水道、 使用久了、淤塞了、不通了。》

所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血..

◆每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋：

◆1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。
 

〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。
 

◆2.再來、拍打後膝窩的部位 2分鐘、〈活絡膀胱經〉。

◆3.再搓揉膝蓋 2 分鐘。

最後：跪膝 2分鐘。