血虛對女性而言危害甚大，除在外觀上顯得沒氣色外，也會加速老化；在身體各方面會出現諸多不適症狀，例如：頭暈、容易疲倦、失眠、心悸等。所以女人在日常生活起居上要多照顧自己的健康，以免除血虛帶來的困擾。那麼造成血虛的「罪魁禍首」到底是有哪些呢？
一、脾胃功能失常
受現代審美觀的影響，女孩子們覺得瘦才是美，因此節食縮餐的大有人在，殊不知脾胃功能會因此而受傷失調，而脾胃功能失常是造成血虛非常重要的原因之一。中醫認為脾胃是後天之本，也是氣血生化之源，唯有三餐飲食有節，脾胃運化功能正常，則氣血生成自然源源不斷。
經常暴飲暴食，飢飽不調，嗜食偏食，營養不良等，均可導致脾胃損傷，從而導致血虛。