台灣最多的除了便利商店之外就是飲料店了，尤其現在天氣熱，手搖飲料更是幾乎人手一杯。一名30歲的男子因為突然出現頭暈、噁心等症狀，最後受不了才決定就醫。

醫生檢查後發現他的血糖值已經高達正常人的6倍，他所出現的症狀已經是糖尿病急性併發「酮酸中毒 (DKA)」造成的結果。男子一開始還不明白，因為家族沒有糖尿病史，他平時身體情況也良好，怎會突然酮酸中毒。

結果在詢問習慣之下才發現他日飲數倍手搖飲料， 醫生表示人體脂肪酸代謝會產生大量的酮體，而胰島素能減緩酮體的產生。

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但如果酮體過量，血液就會酸化，最後導致中毒現象，而長期喝含糖飲料會讓血液呈現酸性，導致酮酸中毒，就會出現糖尿病的早期症狀。國人愛喝飲料，醫生也建議如果真的戒不掉，至少也先從少糖做起。

來源：Ettoday 

應該沒有人不知道含糖飲食對身體健康的壞處，只是人們習慣無視它而已，長期攝取過多糖分除了可能造成糖尿病之外，也容易形成脂肪肝，所以最好還是以白開水作為日常飲料。我們先前也有寫過一篇「30天不喝加工飲料」看會發生什麼事的文章，從現在開始大家都一起來養成喝白開水的習慣吧！