一些帶有異味或者是臭味的食物正是我們食療養生必備佳品，諸如水果當中的榴蓮可以緩解痛經，大蒜可以讓頭髮亮澤，香菜可以預防骨質疏鬆，芥末可以調節內分泌等等。為大家介紹幾種可以助你養生保健的異味食物，一起來看看吧。

榴蓮-緩解痛經：

很多人都不愛吃，因為其味道特殊，其實榴蓮是營養價值非常高的，尤其是在泰國經常作為病人，產後婦女補養身體的食物。榴蓮是可以活血散寒，緩解痛經的食物，特別適合飽受痛經困擾人群常吃。如果對榴蓮不偏好，可以考慮一下黑糖，如果黑糖配上紅棗、薑，按比例配製，每天早上一杯黑糖茶對與痛經有非常好的效果。

榴蓮還可以改善腹部寒涼，促進身體體溫上升，是寒性體質必備食物。但是要注意因為榴蓮是可以暖身的，不可以吃太多，否則容易造成身體燥熱，導致腸胃無法完全吸收而上火。為了消除燥熱，可以吃榴蓮的時候喝一些淡鹽水，或者吃一些梨，西瓜等對於消除燥熱都很好。

大蒜-亮澤秀發：

不吃大蒜的人很多，應該都是因為其味道太衝。其實它可以女人身體健康衛士。

常吃大蒜的人發生癌症的機率明顯更低，而且每天生吃半頭大蒜可以降低乳腺癌，卵巢癌的發病機率。

大蒜還有很好的抗菌作用，對於陰道滴蟲，阿米巴原蟲等多種致病微生物都有很好的抵禦作用。常吃大蒜還可以預防陰道炎哦。另外，常吃大蒜不但可以保證身體健康，還可以防止血栓，烏澤秀發，讓頭髮更烏黑，亮麗，減少脫髮。

香菜-預防骨質疏鬆：

香菜因為味道特殊，很多人都不愛吃香菜。

香菜當中有豐富的礦物質，維生素A，維生素C等微量元素，對於維持血糖穩定，對抗癌症效果都很明顯。而且人在年過40之後身體內的骨生成減少，骨皮質變薄，尤其是婦女，很容易形成骨質疏鬆。所以進入中年期的女人多吃一些含有硼的食物，諸如香菜，可以有效保護骨骼，防止骨質疏鬆困擾。

芥末防蛀牙：

作為一種調味料，受到很多人的喜愛，同樣有很多人都不喜歡這個味道。芥末辣味強烈，有很強的刺激作用，對於調節女人內分泌效果明顯，另外芥末還可以增強性功能，刺激血管擴張，增強面包氣血運行，讓女人臉色紅潤。

另外芥末當中的成分可以防止蛀牙，對抗癌症，防止血管斑塊沉澱，扶住治療氣喘等等。芥末還可以有效預防高血脂，高血壓，冠心病，降低血壓粘稠度等等。

香椿-可以助孕：

春天是香椿長出的季節，雖然很多人都不愛吃，但是其好處也是很多的。香椿當中含有維生素R和性激素，可以對抗衰老，補陽滋陰。對於不孕不育有一定療效。

香椿當中的有機物質還可以健脾開胃，增加食慾，對於清熱解毒很有幫助，還是可以輔助治療痢疾，腸胃炎等疾病的良藥，非常適合春天常吃哦。