現代經常久坐、久站不動，不僅容易造成下肢腫脹，導致靜脈栓塞，若是延誤治療，將容易引發致命的肺栓塞。物理治療師楊雅珍說，要遠離靜脈血栓，最有效的預防措施就是多動。不論是在工作中，或是在休閒中，只要隨時隨地動一動，血栓就不會輕易上身。
下肢是最容易形成靜脈血栓的部位，因此腳部運動十分重要。在此，楊雅珍提出3種腳部運動，建議民眾當坐著或站著每隔1小時，請記得讓下肢活動一下。