小小的水果，大大的功效，所以不妨多吃下面這些水果吧，幫我們遠離乳腺癌的困擾。

　　多吃新鮮水果對於預防乳腺癌很有幫助，芒果、橙、橘、蘋果等均含有預防乳腺癌的某些物質，常常食用它們，可以降低乳腺癌發病風險，我們一起來看看預防乳腺癌的水果有哪些？

　　預防乳腺癌五大水果幫到你

　　1、大棗

　　補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。

　　它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。

　　民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

　　2、紅皮水果

　　紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。

　　“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。

　　紫葡萄等也含有該植物成分。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。

　　研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

　　4、芒果

　　科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。

　　研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。

　　丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破。

　　這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

　　5、柑橘類水果

　　如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜乳腺癌腫瘤患者食用。

　　提醒

　　乳腺癌患者一定注意適量而且不同的水果的攝入，這些都是輔助治療疾病，為了避免乳腺癌對女性健康造成的危害，日常生活中，不妨多吃這五種水果，積極做好預防乳腺癌的工作。