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許多年輕人也相繼出現了白頭髮...原來少年白應該這樣吃,...吃它變黑了!!

 

白頭髮已經不再是老年人的標誌,許多年輕人也相繼出現了白頭髮,而這些少年白的患者可以嘗試多吃些食療方來...

 


白頭髮已經不再是老年人的標誌,許多年輕人也相繼出現了白頭髮,而這些少年白的患者可以嘗試多吃些食療方來幫助改善。

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少年白吃什麼好

黑豆乾

將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。

芝麻糕

糯米粉一百克,黑芝麻三十克,紅糖十五克,先將糯米與紅糖同煮為飯,打搗成糕,撒布黑芝麻於糕上。

木耳肉皮

豬皮一百克、黑木耳十五克、調料適量,先將豬皮洗淨切碎熬到成,待成時加入黑木耳,調料即可。

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麻棗糖

蜂蜜五百克、冰糖三百克,黑芝麻六十克,烏棗二百克、先將烏棗煮熟,去皮核,取肉搗爛,加入黑芝麻,再將蜂蜜熬製,待成膏時,加入棗泥,黑芝麻,切成糖塊大小,經常食用。

枸杞煮黑豆

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用。

少年白的原因

少年白,西醫稱之為早老性白髮病,是一種兒童及青年時期白髮性疾病,其病因十分複雜,共有兩大類型,一種屬先天性少白頭,另一種屬後天性少白頭。

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在後天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的,有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。

少年白的預防方法

多吃黑色食物

黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。

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海裡的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭髮有光澤。

11點以前就寢

許多中醫師都同意,與其拚命吃補品養肝補腎,來防止頭髮提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。

規律運動,放鬆身心

要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動,因此下肢循環差。

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白頭髮已經不再是老年人的標誌,許多年輕人也相繼出現了白頭髮,而這些少年白的患者可以嘗試多吃些食療方來...


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