痛風發作時
不可吃牛肉、羊肉、鵝肉、內臟
有外殼的海鮮、魷魚、墨魚、鯖魚，
任何豆類和其副產品，
芽菜、芝麻、豆腐、菇類、波菜、筍、茄子、糯米
油炸食物、醬油、白糖，
鳳梨、芒果、榴蓮等等！

在發作時，本來有幫助的紅櫻桃汁也要停，
因它會引至關節炎症加劇，過了病發期就可以繼續飲用。
一般發作期是一年兩次的春夏，
因痛風是腎臟受天氣的影響而發作，
此時切忌食濕熱的東西，
若不想於冬天發作，便切忌吃寒涼的東西。

請你每晚睡前按摩「四個祛痛點」，兩足共20分鐘！