嚴選秘方!疾病剋星「苦瓜水」!可以降血糖、降火氣、治療青春痘,還可以...減肥刮油!!
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苦瓜功效多多,全身都是寶, 是極為健康養生的食材。 苦瓜功效可治療腎結石、膽結石、青春痘。 苦瓜保健功效不只這些! 你知道苦瓜還可以減重、降血脂, 特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用, 而最妙的是,苦瓜的好處生吃就有效!
苦瓜的作用除了降血糖外,還有植物雌激素作用, 及抑制癌細胞、降血壓、降血脂等各種作用, 研究發現,苦瓜可改善高脂飲食誘發的高胰島素血症 (未來是糖尿病的高危險群)。
多吃苦瓜可降低高血壓和高血糖值 近來,很多人開始喝苦瓜茶、煮苦瓜水。 所謂苦瓜能降低高血壓和高血糖值,
究竟有無科學根據呢?確實,世界各地的研究機構自60年代以來, 就已檢證苦瓜對糖尿病的功效。
苦瓜是天然蔬菜,所以食用時,也不必擔心副作用。
苦味成分消暑解熱 苦瓜會苦,是因為具有獨特的苦味成分——金雞納霜, 能抑制過度興奮的體溫中樞,起到解熱作用。
天然ㄟ尚厚~~~苦瓜水絲瓜水可以喝,當然苦瓜水也可以喝, 只是苦瓜水本身比較冷,所以不能過量 苦瓜生汁對身體有很好的效果。 飲用生汁能夠迅速被身體吸收, 所以能夠攝取大量的苦瓜有效成分。
苦瓜汁做法①苦瓜放入果汁機中攪拌之後,過濾,取出汁液。
②可以搭配蘇打水和蘋果汁等。 ③加入蜂蜜或砂糖調味。 貼心提醒:想減重者不宜加砂糖。
喝苦瓜水能減肥嗎 1、一根苦瓜裡含有0.4%高能清脂素。 一天吃幾根苦瓜,不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。
所以苦瓜的確有減肥的功效。
2、苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果, 而且一天要生吃兩到三條(差不多要一斤)才可以。 所以你要是想榨汁來喝的話, 也不可以少於這個數量的。
3、榨汁時不要把苦瓜打的太碎太爛, 不然會破壞裡面的營養,也不可以用熱水焯掉苦味, 否則都會影響效果。
4、建議夏天,把生苦瓜洗淨, 切成小片,薄薄的那種, 然後加適當的水、果醋、或者蜂蜜(依個人口味), 放入冰箱,約2小時後取出,全部喝下, 堅持服用,效果還是不錯的!
不苦的苦瓜蔬菜汁製作方法材料:苦瓜半顆、鳳梨4小片、胡蘿菠1/4根、 大黃瓜1/5顆、西芹半根、蘋果1/4顆、蕃茄半顆、 水半杯、蜂蜜30cc、冰塊1/3杯 |
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