這幾天大家應該都明顯感受到天氣轉涼，轉眼間農曆二十四節氣之一的小寒(12/6)就要到了，在古代傳統中，常會在這一天進補，補充身體營養，在冬天就比較不會怕冷。


但進補要吃對補，否則反而有害健康，因此若要吃較燥熱的補品如薑母鴨、麻油雞等，最好先諮詢中醫師，確認體質適合，否則不小心補過頭了，可能會造成心血管的負擔。


以下是有關冬令進補的注意事項： 
1. 有感冒、咳嗽、發熱、出疹（滿臉痘痘）及身體過於虛弱的人，均暫時不宜進補。 

2. 有血管疾病的人，如心臟病、高血壓、動脈硬化的人，要慎選進補藥方。 

3. 有腎臟病、痛風、糖尿病、高血脂的病人，對於進補食品中所含高熱量的濃湯及動物脂肪也應特別注意。

在中醫當中，桂圓又稱為龍眼，具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉等功效。現代醫學也證明確實有美容、延年益壽之功效。紅棗又名大棗，具有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效。

桂圓與紅棗兩種藥材配伍後，主要功效有補血益氣，養顏美容，溫暖腸胃、子宮。